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研究：打掃竟傷肺！1件事做對護肺、清潔更輕鬆
【早安健康／張承宇報導】愛乾淨的媽媽看過來！總是煩惱空氣差讓家裡總是積灰塵、廚房浴室水痕、馬桶容易藏汙納垢，堅持天天洗刷刷？有研究竟指出，打掃可要小心肺受損的程度超乎想像！
35以歲肺活量開始逐漸下降，供氧量降低、造成慢性缺氧，更加速人體老化，換言之，肺部功能本來就會隨年齡下降而逐漸減弱，而根據挪威卑爾根大學一項最新研究發現，天天打掃竟可能也是加速肺部功能衰弱的原因之一。
經常打掃會讓肺部功能加速衰弱
為了探討清潔工作與肺功能下降、呼吸道阻塞之間的關係自1990年起，研究人員持續追蹤6235名參與歐洲社區呼吸健康調查的20～44歲居民，並以FVC（用力肺活量）、FEV1（第一秒用力呼氣量）作為觀察肺活量的指標。20年後發現，經常使用噴霧型或液態清潔劑打掃的女性，肺功能衰退的程度，明顯比不使用清潔劑打掃的女性還快的多。
附註：
FVC（用力肺活量）：全力吸氣後全力呼氣，所能吐出的最大氣量。
FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。
降低清潔劑用量，防止肺功能迅速降低
研究小組認為，懸浮散佈在空氣中的清潔劑粒子會刺激呼吸道粘膜，使氣管發炎，進而使肺部功能減弱，不論是以清潔為業的女性，或者經常做家事的女性，只要是使用清潔劑，長期下來都有肺功能降低的風險。
因此，清掃居家環境時，建議使用對人體較無害的天然清潔劑，例如小蘇打、檸檬酸、醋等。尤其小蘇打粉對環境與身體影響小，便宜，用途多，是居家必備的天然清潔聖品，像是海綿沾小蘇打水可以擦拭浴缸，醋加小蘇打粉也能去除馬桶髒污，只要將小蘇打粉加入檸檬酸和水，就可以當成萬用清潔劑使用。
如果一定要使用市售化學清潔劑，建議打掃時戴口罩、手套，並將窗戶打開，保持室內通風，並注意用量不可過多，可在一定程度上降低風險。
【延伸閱讀】
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MLB》金鶯一蹶不振 馬查多的下一個去處？
2012到2016曾經是巴爾的摩金鶯的輝煌時期，當時金鶯排名大聯盟第四，打擊陣容強大，牛棚實力深厚，防守嚴謹，三度打進季後賽，儘管無緣冠軍，仍舊是支實力深厚的隊伍，但自從去年以2－1輸給奧克蘭運動家，締造金鶯僅次於密爾瓦基釀酒人最低分的紀錄8勝26敗後，金鶯似乎就此一掘不振，而金鶯當家球星馬查多（Manny Machado）將會在本季結束後成為自由球員，受到許多支球隊關注，究竟哪一支球隊會是馬查多的新去向？
洛杉磯道奇明星游擊手席格（Corey Seager）本季因傷退賽，開路先鋒泰勒（Chris Taylor）守游擊大關，再加上道奇外野兵力充足、又必須守住奢侈稅線，與其選擇要價1600萬美元的馬查多，一年約莫350萬合約的皇家一壘手杜達（Lucas Duda）或馬林魚包爾（Justin Bour）比較有可能性。大都會游擊新秀羅沙里歐（Amed Rosario）本季的表現不盡理想，打擊率2成3、上壘率2成6、長打率3成，三振四壞比75－7，儘管羅沙里歐還年輕，但是事實上他目前對大都會的幫助明顯有限，讓馬查多頂替羅沙里歐的位子，對大都會更有利。
馬查多的潛在新東家
目前排名國聯東區第一亞特蘭大勇士，如果能夠招攬馬查多，和阿比斯（Ozzie Albies）、阿庫尼亞（Ronald Acuna）、當家一壘手佛里曼（Freddie Freeman）組成的打擊陣容應該會相當可怕，中區第二的密爾瓦基釀酒人本賽季場均3.77分，和去年4.52相比明顯下滑，游擊手阿西亞（Orlando Arcia）的打擊率和上壘率都不盡理想，整體打擊陣容的打擊三圍只有2成3 、3成1、3成73，總結來說，釀酒人現在非常需要強棒加持，馬查多的加入可以為釀酒人注入一劑強心針。
儘管目前排名國聯中區第一，聖路易紅雀外野手歐朱納（Marcell Ozuna）、中外野手佛勒(Dexter Fowler)、二壘手王寇頓（Kolten Wong）卻接連遭逢打擊低潮，如果紅雀簽下馬查多，屆時打擊陣容手感回溫，紅雀目前在國聯第六的排名有望提升，而小熊隊基本上並不需要馬查多，但近來羅素（AddisonRussell）陷入打擊低潮，打擊率只有2成5、上壘率3成2，可能會讓小熊在賽季結束後簽下馬查多。（推薦閱讀：MLB》A-Rod與翹臀珍聯袂出席時尚界奧斯卡 亮麗外型羨煞眾人）
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